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Tensiomètres
Un bon ajustement de brassard peut être difficile pour de nombreux patients.
Pour des lendemains plus sains
BIOS Medical s'engage à vous fournir des tensiomètres fiables.
Cela peut être vrai non seulement pour les patients ayant des problèmes de mobilité ou de force, mais aussi pour les patients ayant des bras plus volumineux ou très minces. Pour ces patients, un tensiomètre au poignet est une alternative parfaite à une lecture standard avec un brassard au bras.
En fait, les lignes directrices de Hypertension Canada de 2018 indiquent que pour les patients ayant une grande circonférence de bras, lorsque les méthodes de mesure standard du bras ne peuvent pas être utilisées, des tensiomètres validés au poignet (utilisés avec le bras et le poignet soutenus au niveau du cœur) peuvent être utilisés pour l'estimation de la TA.*
L'hypertension artérielle peut entraîner des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, la démence et des maladies rénales.
Journal canadien de cardiologie
BIOS MÉDICAL
En surveillant attentivement votre tension artérielle et en modifiant un peu votre mode de vie, vous pouvez maîtriser une tension artérielle élevée.
Exercice
Les exercices cardiovasculaires comme la marche, la natation et le cyclisme peuvent aider à abaisser votre tension artérielle. Le sport est un excellent moyen de réduire le stress et de faire de l'exercice cardiovasculaire. Commencez par 20 minutes par jour et augmentez progressivement. Votre objectif devrait être de faire 2,5 heures d'exercice ou plus par semaine.
Régime alimentaire
Votre alimentation est un élément clé du maintien d'une tension artérielle saine. Éviter les aliments transformés est une bonne première étape pour réduire votre apport en sodium et en graisses saturées. Essayez d'intégrer à votre alimentation des aliments bons pour le cœur, notamment les baies foncées, les légumes à feuilles vertes, les viandes maigres, les haricots et les légumineuses. Renseignez-vous sur le régime « DASH ».
Surveillance à domicile
La surveillance de votre tension artérielle à domicile est une étape cruciale sur le chemin de niveaux de tension artérielle sains. Des mesures fréquentes à domicile fournissent une compréhension très précise de la tension artérielle moyenne d'une personne, souvent plus fiable qu'au cabinet du médecin. Le suivi et l'examen des lectures à domicile avec votre médecin sont un excellent moyen de surveiller vos progrès.
Track, Understand, Take Control
Tracking your readings over time can help you better understand your blood pressure. Access your free Log Book to easily track your results.
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Voici quelques endroits qui pourraient vous aider.
